လွယ်ကူစွာ အသုံးပြုနိုင်သော ပိုက်ပ်က်တ် ဖြန့်ဖြူးရေးကိရိယာများ၏ ဒီဇိုင်း၏ အရေးပါမှု

လက်မှုပညာရှင်များသည် တစ်နေ့လျှင် ပိုက်ပေါင်းများဖြင့် အကြိမ်ပေါင်းထောင်ချီ၍ လုပ်ဆောင်ကြရသည်။ ဤလုပ်ဆောင်မှုကို နေ့စဉ်ပုံမှန်ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် ပင်ပန်းမှု၊ ကြွက်သားများနှင့် လက်ထဲရှိ ကြွက်သားများတွင် ဖိအားများဖြစ်ပေါ်လာပြီး ကာပယ် တန်နယ် စင်ဒရိုမ် (carpal tunnel syndrome) နှင့် တန်ဒိုနိုင်တစ် (tendonitis) ကဲ့သို့သော ထပ်ခါထပ်ခါ အသုံးပြုမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အနာဂတ်တွင် ပိုမိုအန္တရာယ်များသော ထိခိုက်မှုများအထိ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ လူသုံးစရာ ပိုက်ပေါင်းများကို မကောင်းမွန်စွာ ဒီဇိုင်းလုပ်ထားပါက အသုံးပြုသူ၏ ကျန်းမာရေးကိုသာမက အတိအကျရှိသော ရလဒ်များကိုလည်း ထိခိုက်စေသည်။ အကောင်းမွန်စွာ မလုပ်ဆောင်နိုင်သော လက်များသည် တုန်ခါမှုများဖြစ်ပေါ်စေပြီး ပလန်ဂ်ါအပေါ် ဖိအားများကို မတူညီစွာ ဖော်ပေးမှုများဖြစ်ပေါ်စေကာ အမှားအမှန်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။ ပိုက်ပေါင်းများ၏ ဒီဇိုင်းသည် လူသုံးစရာ အဆင်ပေါင်းသော အရှုပ်အရှင်များ (ergonomics) ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းဖြစ်ပါက အကောင်းမွန်သော ရလဒ်များအတွက် အတိအကျရှိမှုနှင့် ဝန်ထမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးကို အရေးထားသည့် စမ်းသပ်ခန်းတိုင်းတွင် အရေးကြီးသော လိုအပ်ချက်ဖြစ်သည်။ ပိုက်ပေါင်းများ၏ ဒီဇိုင်းတွင် လူသုံးစရာ အဆင်ပေါင်းသော အရှုပ်အရှင်များ (ergonomics) ကို မည်သို့ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည်နှင့် ဘာကို ရှာဖွေရမည်ကို စမ်းသပ်ကြည့်ပါမည်။

၁။ ထပ်ခါထပ်ခါ အသုံးပြုမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ထိခိုက်မှုများကို လျော့နည်းစေရန်

အလုပ်ခွင်တွင် အဖြစ်များသည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များထဲမှ တစ်မျှော်ဖွယ်ဖြစ်သည့် အားထုတ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ဒဏ်ရာများသည် လက်မှုအလုပ်ခွင်တွင် အဖြစ်များပါသည်။ အရည်ကို စုပ်ယူရန် လက်မဖြင့် ပလန်ဂျာကို ဖိချခြင်း၊ အဖျားကို ထုတ်လုပ်ခြင်း၊ အဖျားကို တပ်ဆင်ခြင်းနှင့် အဖျားကို ဖုန်းထုတ်ခြင်း စသည့် ထပ်ခါထပ်ခါ လုပ်ဆောင်မှုများသည် လက်ချောင်းများ၊ လက်ကောက်ဝိုင်းများနှင့် လက်မောင်းများရှိ အာရုံကြောများနှင့် တင်းကြပ်မှုများကို ဖိစီးစေပါသည်။ ဤလုပ်ဆောင်မှုများကို အပတ်ရှိသည့် အချိန်မှ လေးလေးနက်နက် အချိန်ကြာမှုအထိ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် နောက်ဆုံးတွင် အမြဲတမ်း နာက်ခံနာက်ခံကြောင်းမှုများ၊ လက်ဖမ်းအား လျော့နည်းလာခြင်းများနှင့် အမြဲတမ်း အသုံးမဝေးတော့သည့် အခြေအနေများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါသည်။

အလုပ်လုပ်ရာတွင် လက်တွေ့ကျသော ဒီဇိုင်းပုဒ်များဖြင့် ပုံစံထုတ်ထားသော ပိုက်ကြေးမှုန်များသည် ဤအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးပါသည်။ ရှာဖွေရန် အရေးကြီးသော အင်္ဂါရပ်များတွင် အရည်ကို စုပ်ယူခြင်းနှင့် ထုတ်လွှတ်ခြင်းအချိန်တွင် ပုံမှန်အားဖြင့် ၃ နှင့် ၅ နျူတန်ကြားတွင် ရှိသော လက်ချောင်းဖိအားနိမ့်ခြင်း၊ လက်ချောင်းလှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေးတိုတောင်းခြင်းနှင့် လက်ကို ထောင်လျက် အနေအထားဖော်ဆောင်ခြင်း (ထောင်လျက်မဟုတ်ဘဲ ထောင်လျက်ဖြစ်သည်) တို့ ပါဝင်ပါသည်။ အဆင့်မြင့်ပုံစံအချို့တွင် လက်ချောင်းအားကို လျော့ချရန် လျှပ်စစ်စွမ်းအားကိုပါ အသုံးပြုထားပါသည်။ ဝန်ထမ်းများသည် နေ့စဥ်အားဖြင့် နှစ်ပေါင်းများစွာကြာ ပိုက်ကြေးမှုန်များကို အသုံးပြုနေသည့် ဓာတ်ခွဲခန်းများတွင် ဝန်ထမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ရေရှည်တွင် ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်ကို စဉ်းစားပါက ဤရင်းနှီးမှုသည် အလွန်တန်ဖိုးရှိပါသည်။

၂။ သေချာမှန်ကန်မှုကို မြင့်တင်ခြင်းနှင့် အသုံးပြုသူများအကြား ကွဲလေးမှုကို လျော့ချခြင်း

အသုံးပြုသူများ၏ ပင်ပန်းမှုသည် ပိုက်ကြေးမှုန်များကို အသုံးပြုခြင်း၏ တိကျမှုအပေါ် အရေးကြီးသော သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ပင်ပန်းနေသော အသုံးပြုသူများသည် ပိုက်ကြေးမှုန်၏ လက်ချောင်းဖိအားကို မတ်မတ်မှုန်းနေနိုင်ပါသည်၊ လက်ချောင်းကို ဖိချသည့်အချိန်တွင် မတ်မတ်မှုန်းနေနိုင်ပါသည်နှင့် လက်ချောင်းဖိအနက်များသည်လည်း ကွဲပြားနေနိုင်ပါသည်။ ရေရှည်တွင် ဤကွဲလေးမှုများသည် စံသွေမှုများကို တိုးမြင့်စေပါသည်နှင့် စုစည်းခြင်းဆိုင်ရာ ရလဒ်များတွင် ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

အလုပ်သမ်းများ၏ ကိုယ်ခန္ဓာအတိုင်းအတာနှင့် ကိုက်ညီသော ပိုက်ကြေးများသည် အလုပ်အများအပြား လုပ်ဆောင်ရာတွင် စိတ်ချရသော အရည်အသွေးကို ထောက်ပံ့ပေးပါသည်။ ဤပိုက်ကြေးများတွင် လက်သမ်းများ၏ လက်ဖမ်းများနှင့် ကိုက်ညီသော ကိုင်တွယ်ရန် အဆင်ပေးသော အစိတ်အပိုင်းများ၊ လွယ်ကူစွာ ဖွင့်နှင့်ပိတ်နိုင်သော ပလန်ဂျာများနှင့် လက်သမ်းများ၏ လက်များဖြင့် အလွယ်တက် ထိန်းချုပ်နိုင်သော ခလုတ်များ ပါဝင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် လက်သမ်းများသည် အနားယူရန်အတွက် ပိုက်ကြေးကို ခဏခဏ ချထားရန် မလိုအပ်ပါ။ အလုပ်သမ်းအသစ်များအတွက် လေ့လာရန် လွယ်ကူပါသည်။ ထို့ကြောင့် လုပ်သမ်းများအကြား အများကြီး ကွဲလွဲမှုများ မဖြစ်ပါ။ ပင်ပန်းမှုနောက်ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အမှားအမှန်များ လျော့နည်းလာသောကြောင့် အချက်အလက်များသည် ပိုမို အတိအကျရှိပါသည်။ အတိအကျများ မရှိသော ရလဒ်များလည်း လျော့နည်းလာပါသည်။

၃။ အရည်အသွေးကို မထိခိုက်စေဘဲ လုပ်ဆောင်နှုန်းကို မြင့်တင်ခြင်း

စမ်းသပ်ခန်းများသည် လုပ်ဆောင်နှုန်းကို မြင့်တင်ရန် အမြဲတမ်း လိုလားနေပါသည်။ သို့သော် အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေခြင်းများ မဖြစ်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။ စမ်းသပ်ခန်းတွင် လက်ဖြင့် ပိုက်ကြေးဖွင့်ခြင်းကို လုပ်ဆောင်နေပါက လက်သမ်းများ၏ ခွန်အားနှင့် ရှိသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အမြန်နှုန်းကြောင့် နမူနာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အများဆုံး အရေအတွက်သည် ကောင်းစွာ ကန့်သတ်ထားပါသည်။ ပင်ပန်းမှုအဆင့်များ မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ အမြန်နှုန်းနှင့် တိကျမှုများသည် လျော့နည်းလာပါသည်။

အလုပ်သမ်းများသည် အရည်အသွေးကို မထိခိုက်စေဘဲ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ နှင့် ပိုမိုကြာရှည်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ရန် လူသားအင်ဂျင်နီယာဗျူရိုဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပိုက်ကြေးမှုန်းသည် အထောက်အကူပုံဖော်ပေးပါသည်။ အလုပ်လုပ်ရန် အားအနည်းငယ်သာ လိုအပ်သောကြောင့် တစ်ခုချင်းစီသော လုပ်ဆောင်မှုသည် အချိန်နှင့် အားအနည်းငယ်သာ သုံးစွဲရပါသည်။ အလုပ်သမ်းများသည် ပင်ပန်းမှုကြောင့် အနားယူရန် လိုအပ်မှု နည်းပါသည်။ အလုပ်မြန်မြန်ပြီးအောင်လုပ်ရန် အတုံ့ပေးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အမှားအမှင်များ (ဥပမါ- အပ်စ်ပိုရေးရှင်းမှု မပြည့်စုံခြင်း သို့မဟုတ် အဖျားမှုန်းများ ညစ်ညမ်းခြင်း) ဖြစ်နိုင်ခြင်းလည်း နည်းပါသည်။ PCR စီစဥ်ခြင်း၊ ပလိတ်ဖြည့်ခြင်း နှင့် အဆက်မပြတ် ဖျော်ရည်ဖွဲ့စည်းခြင်း ကဲ့သို့သော အများအားဖြင့် အလုပ်များသော အသုံးပုံအတွက် ထိုသို့သော ပိုက်ကြေးမှုန်းများကြောင့် ပိုမိုများပြားသော ပမာဏများကို လိုအပ်သော တိကျမှုဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။

၄။ လူသားအင်ဂျင်နီယာဗျူရိုဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပိုက်ကြေးမှုန်းမှုန်းပေးသူတွင် ရှာဖွေရန် အင်္ဂါရပ်များ

ပိုက်ကြေးမှုန်းမှုန်းပေးသူကို ရွေးချယ်ရာတွင် အောက်ပါ လူသားအင်ဂျင်နီယာဗျူရိုဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အင်္ဂါရပ်များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။

ပိုက်ကြေးမှုန်းခလုတ်နှင့် အဖျားမှုန်းမှုန်းထုတ်ခြင်းအတွက် အားနည်းသော အားသုံးစွဲမှု - အဖျားမှုန်းနှင့် ပိုက်ကြေးမှုန်းခလုတ်ကြား အပ်စ်ပိုရေးရှင်းမှုကို မထိခိုက်စေရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပှင့် အသုံးပြုသူများမှုန်းသော အားအများကြီးကို မလိုအပ်စေရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ လျှပ်စစ်ပိုက်ကြေးမှုန်းများတွင် ပိုက်ကြေးမှုန်းခလုတ်အတွက် အားသုံးစွဲမှုသည် သုညနီးပါး ဖြစ်ရပါမည်။

ချိန်ညှိနိုင်သော ကိုင်တွယ်မှုအစိတ်အပိုင်းနှင့် ချိတ်ပါ - pipette ကို လက်ဖြာအရွယ်အစားမတူသူတိုင်းအတွက် ချိန်ညှိနိုင်ရန် အကြံပြုထားပါသည်။ ထို့ပြင် အသုံးပြုသူအတွက် အပိုအထောက်အပံ့ဖြစ်စေပြီး လက်ကိုင်တွင် အားလျှော့ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ပုံသွင်းထားသော လွဲမကျသည့် လက်ကိုင် မျက်နှာပြင်မျက်နှာပြင်နူးညံ့ခြင်းက အသုံးပြုသူ၏ လက်များပေါ်ရှိ အားများကို လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့် အကျိုးရှိပါသည်။

လက်မခရီးတိုခြင်း အဆိုပြုချက်/ထုတ်လွှတ်ခြင်း စတင်မှ အဆုံးသတ်အထိ လက်မရွေ့ရမည့် အကွာအဝေး အနည်းငယ်သာ ဖြစ်သောကြောင့် အသုံးပြုသူအတွက် အလုပ်ပမာဏ လျှော့ကျစေပါသည်။

အီလက်ထရောနစ် အစားထိုးနည်းလမ်းများ တစ်ချိန်တည်းတွင် အရည်ပြောင်းလဲမှု ထောင်ချီလိုအပ်သော ဓာတ်ခွဲခန်းတိုင်းတွင် အသုံးပြုသင့်ပြီး လက်မ၏ ထပ်တလဲလဲ လှုပ်ရှားမှုကို လုံးဝ ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

အကျဉ်းချုပ်

အလုပ်သမ်းများ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် စမ်းသပ်ခန်း၏ ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန် အထောက်အကူပုံစံဖော်ထုတ်ထားသော ပိုက်ကြေးမှ အရည်များကို ဖောက်ထွင်းပေးသည့် ကိရိယာသည် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။ ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်စေသည့် အရေးကြီးသော ကိုယ်လက်ထုပ်ချို့ယွင်းမှုများ (RSIs) ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေခြင်း၊ အသုံးပြုသူများ၏ စံချိန်များကို တူညီစေခြင်း၊ အရည်အသွေးနှင့် မသက်ဆိုင်သည့် အလုပ်လုပ်မှုနှုန်းကို မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် အချိန်တစ်ချိန်တည်းတွင် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ရန် အဆင့်မြင့် လုပ်ဆောင်ချက်များ ပေးစေခြင်းတို့သည် အထက်ဖော်ပြပါ အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်ပါသည်။ ဟန်ချုံ ချွန်ဝန်း နည်းပညာ ကုမ္ပဏီ အကီတီဒီ သည် အလိုအလျောက် ဖောက်ထွင်းပေးသည့် ကိရိယာများနှင့် အရည်များကို ကိုင်တွယ်သည့် ကိရိယာများအပါအဝင် အပူပေးခြင်းနှင့် မွှေနေခြင်း ကိရိယာများ၊ အအေးပေးခြင်းနှင့် အပူချိန်တည်မြဲစေခြင်း ဖော်စောင်များ၊ မီးဖိုများ၊ ဗာကျူမ်နည်းပညာ၊ အပူပေးခြင်းနှင့် အအေးပေးခြင်း ကိရိယာများ၊ ကေပီလာရီ ဗစ်ကော်မီတာ ပိုက်များနှင့် စမ်းသပ်ခန်းအသုံးအဆောင်များကို ထောက်ပံ့ပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အရည်များကို ကိုင်တွယ်သည့် ဖော်စောင်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် စမ်းသပ်ခန်း၏ တိကျမှုနှင့် အထောက်အကူပုံစံဖော်ထုတ်မှုကို မည်သို့မြှင့်တင်နိုင်ကြောင်းကို ပိုမိုသိရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့သို့ ဆက်သွယ်ပါ။